Nos compétences

En station assise ou debout, en particulier de façon prolongée, maintenir une bonne posture est essentiel pour prévenir les troubles musculo-squelettiques et le vieillissement prématuré mais aussi améliorer sa concentration au quotidien.

Nos experts du mouvement vous accompagnent via des exercices simples et accessibles à tous, au plus près de vos sensations pour replacer votre posture dans les gestes du quotidien, renouer avec vos sensations physiques, retrouver une mobilité au niveau des articulations, ne plus souffrir de mal de dos, prévenir les troubles musculo-squelettiques. (TMS)

La sédentarité n’est pas une affaire d’âge mais de mode de vie. Des journées plus longues, un télétravail régulier, voire systématique sont autant de facteurs qui nous rendent plus sédentaires, parfois à notre insu.

Nos experts en lutte contre la sédentarité vous accompagnent dans un parcours personnalisé alliant, conseils mindset, nutrition et exercice physique pour rebooster votre motivation, renforcer votre autodiscipline, adopter les réflexes simples d’une meilleure hygiène de vie et retrouver le mouvement au quotidien, même en télétravail.

Un éco-geste est un geste simple et banal de la vie de tous les jours comme aller au travail, faire la cuisine, se laver, jardiner, faire ses courses, un geste que chacun de nous peut faire afin de diminuer la pollution et améliorer son environnement.

Au bureau, les sources de gaspillage et de consommations d’énergie sont multiples. Pour changer la donne, tout est histoire de comportements et de réflexes à adopter et partager.

Former ses collaborateurs aux éco-gestes c’est permettre à une équipe d’agir, concrètement, face à l’urgence climatique en l’impliquant dans la démarche RSE de l’organisation.

Nos experts vous accompagnent dans votre action de sensibilisation avec des parcours sur mesure en fonction de votre secteur d’activité.

Identifier ses émotions, les nommer, rester à l’écoute de nos mouvements intérieurs et de ceux de nos voisins ou collègues sont autant de menues actions qui nécessitent un temps d’apprentissage pour devenir des réflexes.

Une meilleure intelligence émotionnelle en milieu professionnel améliore nettement notre façon de communiquer, permet de désamorcer les conflits et participe du bon fonctionnement global de l’entreprise.

L’IE fait partie des SOFT SKILLS les plus recherchées par les employeurs.

Nos experts vous accompagnent dans un parcours sur mesure à base de mises en situation et d’exercices pratiques pour expérimenter l’intelligence émotionnelle dans les situations réelles de votre quotidien au travail.

L’intelligence relationnelle est le pendant de l’intelligence émotionnelle.

Mieux se connaître et mieux comprendre les mécanismes qui se jouent dans nos réactions permet d’entrer en relation « saine » avec l’autre et contribue largement à une meilleure ambiance et une plus grande cohésion au travail.

Encore faut-il savoir identifier les situations « à risque » et adopter le vocabulaire adéquat pour entrer correctement en relation avec nos pairs, nos managers, nos collaborateurs.

Nos experts vous accompagnent dans un parcours sur mesure à base de mises en situation et d’exercices pratiques pour expérimenter l’intelligence émotionnelle dans les situations réelles de votre quotidien professionnel.

Nutrition et performance sont intimement liées.  

LE SAVIEZ-VOUS ? 

Une alimentation qui respecte certaines règles simples et évolue selon les saisons, contribue efficacement à une meilleure santé et à un net regain global d’énergie dans la journée. 

Nos experts vous accompagnent dans la mise en place d’une routine alimentaire inspirée de l’enseignement ancestral de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Dans cette formation, vous apprenez à identifier les facteurs extérieurs (climat, températures, saisons) et intérieurs (chaud, froid, faiblesse, force) déterminants dans le choix du bon aliment au bon moment. 

Après un diagnostic personnalisé, l’apprenant devient autonome pour établir ses propres « menus santé » en fonction de sa physiologie propre et des saisons de l’année.

La gestion du stress est au cœur des problématiques employeur car indispensable au bon fonctionnement de l’entreprise.

Elle concerne tout autant les managers que les collaborateurs.

Gérer son stress c’est rétablir un équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle, renforcer sa discipline et son organisation au quotidien, prioriser ses tâches, maîtriser des techniques de gestion du stress, changer ses habitudes (exercice, alimentation), mieux gérer son sommeil.

Nos experts vous accompagnent dans la création et la mise en place d’un parcours de formation à la gestion du stress, sur mesure selon les problématiques et publics de votre organisation.

Affirmer son leadership c’est être capable de faire passer ses idées sans les imposer, faire preuve de confiance en soi et maîtriser les outils de base d’une bonne communication afin de maintenir la posture juste qui conduira naturellement l’équipe à nous suivre.

Nos experts vous accompagnent dans le développement de la posture du leader via des parcours et exercices de mise en situation sur mesure adaptés aux problématiques et publics de votre organisation.

Affirmer son leadership c’est être capable de faire passer ses idées sans les imposer, faire preuve de confiance en soi et maîtriser les outils de base d’une bonne communication afin de maintenir la posture juste qui conduira naturellement l’équipe à nous suivre.

Nos experts vous accompagnent dans le développement de la posture du leader via des parcours et exercices de mise en situation sur mesure adaptés aux problématiques et publics de votre organisation.